Chez l’adulte neuroatypique avec TND, HPI/TSA, TDAH, DYS, ou hypersensible, l’intensité cognitive et émotionnelle peut créer une surcharge discrète mais constante : sur-analyse, hypervigilance relationnelle, difficulté à relâcher la pression, à se concentrer.
Ma démarche intégrative se distingue car elle relie les particularités neurodéveloppementales et l’histoire psycho-affective de la personne.
Les difficultés ne sont pas seulement liées au fonctionnement du cerveau, mais aussi à l’histoire personnelle, familiale et relationnelle qui interagit avec celui-ci.
Cet accompagnement thérapeutique en ligne s'adresse aux adultes présentant un HPI/THPI et/ou un TND (TSA sans DI, TDA/H, DYS...). Il vous aide à mieux comprendre vos patterns, à réguler l’intensité émotionnelle et à ajuster vos modes d’adaptation, dans un cadre clair et structuré, respectueux de votre singularité unique. Si vous vous reconnaissez dans un fonctionnement à haut potentiel et/ou un TND avec hypersensibilité associée, que vous ressentez une tension fréquente, des blocages, stress, anxiété, dans votre vie quotidienne ou des situations au travail, je vous accueille, même sans diagnostic officiel.
Mon approche ne consiste pas à vous enfermer dans le problème, mais à vous aider à en modifier le rapport.
Sans nier la souffrance, il s’agit d’en desserrer l’identification pour retrouver du mouvement et des possibilités.
Cette orientation s’inscrit dans une approche humaniste inspirée de Carl Rogers.
Chaque neuroatypique vit une intensité interne particulière :
· HPI / THPI : créativité, intensité émotionnelle, hyper-perception (le HPI voit l'arbre, le THPI la forêt)
· TDAH adulte : impulsivité, distraction, surcharge cognitive
· TSA léger : besoin de structure, hypersensibilité, tolérance limitée aux changements
Et chaque adulte neuroatypique a ses propres stratégies d’adaptation. Certaines, comme le ‘faux self’, peuvent permettre de fonctionner au quotidien mais créer fatigue, stress ou mal-être.
L'accompagnement pour adultes neuroatypiques ou se ressentant comme "atypique", vise à identifier ces mécanismes :
- mettre des mots sur vos expériences
- décrypter vos réactions
- clarifier vos besoins
- reconnaître vos forces et ressources
- permettre une expression de vous-même plus fluide et apaisée, dans un cadre structuré et respectueux de votre rythme.
Bénéfices : mieux comprendre votre fonctionnement réduit la confusion et le sentiment de décalage, et augmente la sécurité intérieure.
Ces consultations s’adressent aux adultes présentant une hypersensibilité cognitive, émotionnelle ou sensorielle en lien avec un haut potentiel ou un trouble du neurodéveloppement diagnostiqué ou non (TSA/TDAH, multi exceptionnel). Ou se sentant concerné par un HPI ou TND dans son fonctionnement.
· consultation en ligne
· paiement à la réservation (les créneaux seront confirmés après paiement par l'envoi d'une visio google meet) via plateforme sécurisée Cal.com
· consultations : mercredi après midi, jeudi et vendredi
. prise de rendez vous et règlement en ligne (page contact pour réserver)
· confidentialité et flexibilité
Réservation et annulation de séances :
La réservation de vos séances se fait avec paiement préalable, afin de garantir votre place ainsi que le respect du cadre thérapeutique et implique l'acceptation de nos CGV sans réserves.
annulation ou report : merci de prévenir au moins 48 heures avant la séance pour pouvoir la reprogrammer sans frais.
moins de 48 heures : la séance sera considérée comme réalisée et ne pourra être remboursée ni reportée.
· Force majeure : en cas d’événement exceptionnel (maladie , urgence, situation imprévisible), une reprogrammation pourra être envisagée au cas par cas.
Cette politique assure un engagement clair, sécurise votre accompagnement et respecte le cadre thérapeutique.
Régulation émotionnelle et gestion de la surcharge : les adultes neuroatypiques rencontrent souvent :
· stress chronique
· rumination mentale et fatigue nerveuse
· émotions qui débordent facilement
Grâce à l’accompagnement, vous apprendrez à :
· identifier et apaiser les déclencheurs de surcharge
· stabiliser vos émotions et votre énergie
· développer des routines et des outils concrets pour rester en équilibre
-> Vous retrouvez sérénité et clarté.
Sur adaptation et perfectionnisme : le perfectionnisme n’est pas un défaut, mais souvent une stratégie d’adaptation chez les adultes neuroatypiques :
· peur de l’erreur ou de l’échec
· auto-critique excessive
· difficulté à déléguer ou à poser des limites
L’accompagnement pour adultes neuroatypiques vous permet de reconnaître ces schémas, d’assouplir les automatismes et de retrouver une exigence saine, libérant ainsi une énergie précieuse.
Effets : moins d’auto-pression, plus de légèreté et de plaisir dans vos actions quotidiennes.
Après un diagnostic tardif, il est courant de se sentir désorienté(e) ou parfois fragmenté(e).
L’accompagnement vous aide à :
· relire votre parcours
· réinterpréter vos expériences passées
· restaurer la cohérence et la confiance en vous
-> Focus sur l’autisme au féminin : un repérage encore tardif
L’autisme a longtemps été décrit à partir de profils masculins. Dès 1944, Hans Asperger observe des enfants présentant un fonctionnement autistique sans déficience intellectuelle — uniquement des garçons — ce qui orientera durablement les critères diagnostiques.
L’autisme entre dans le DSM-III en 1980 et est aujourd’hui reconnu comme un trouble du spectre par le DSM-5 et la CIM-11 de l’Organisation mondiale de la santé.
Chez de nombreuses femmes, le fonctionnement est plus discret : intérêts socialement valorisés, forte observation des codes sociaux, stratégies de camouflage. Ces mécanismes permettent souvent de « passer sous les radars », mais au prix :
· d’une fatigue chronique
· d’une insécurité identitaire
· d’un sentiment de décalage difficile à nommer
Aujourd’hui encore, les femmes sont fréquemment diagnostiquées tardivement, souvent à l’âge adulte, après des années d’incompréhension.
Mettre enfin un mot sur son fonctionnement ne consiste pas seulement à poser un diagnostic :
c’est relire son parcours, comprendre ses stratégies d’adaptation et réorganiser son récit personnel avec plus de clarté.
Les adultes neuroatypiques vivent souvent des dynamiques relationnelles particulières, qui ne sont pas des traits universels, mais influencent leur confiance en soi et leurs interactions :
· Sensibilité accrue au rejet : certaines personnes neuroatypiques perçoivent les critiques ou les signaux sociaux avec beaucoup d’intensité (rejection sensitive dysphoria). Cela peut générer de l’anxiété dans les relations ou une vigilance permanente sur la réaction des autres.
· Empathie émotionnelle forte : ressentir intensément les émotions d’autrui peut être enrichissant, mais aussi fatigant.
· Modes relationnels singuliers : combiner une sensibilité accrue et un fonctionnement neuroatypique peut donner des interactions intenses, parfois mal comprises par l’entourage.
Ces dynamiques ne sont ni des “diagnostics” ni des traits obligatoires : elles sont des tendances observables qui peuvent être explorées et régulées dans un accompagnement thérapeutique adapté. Comprendre ces patterns aide à développer la confiance en soi et des relations plus équilibrées.
Nous travaillons sur :
· la compréhension des dynamiques relationnelles (peur du rejet/abandon)
· la consolidation de vos limites
· l’affirmation de vos besoins et valeurs
Le travail thérapeutique dépend de votre rythme, de vos ressources et des résistances psychiques naturelles.
Mon accompagnement s’inscrit dans une obligation de moyens : je mets à votre disposition un cadre structuré, des outils adaptés et une présence professionnelle engagée, sans garantir un résultat prédéfini.
Ce format vous permet :
de définir un objectif clair et réaliste
d’observer des évolutions concrètes séance après séance
d’ajuster le travail selon ce qui émerge pour vous
de rester pleinement acteur/actrice de votre cheminement, dans un cadre sécurisant
Nota: même si je suis spécialisée dans l'accompagnement thérapeutique des esprits neuroatypiques, hauts potentiels/hypersensibles, j'accueille également les adultes, en questionnement personnel et/ou professionnel, intéressés par les thérapies brèves.
Je suis membre de l'UPP -Union des praticiens en psychothérapie.